Podemos desenvolver mettā (amor, bondade e bem querer) somente quando estivermos com pessoas. Estando sozinho não há ninguém para receber nosso mettā. É quando estamos com pessoas que precisamos aplicar mettā no nosso relacionamento. Mentalizar mettā após a meditação é apenas o lembrete de que devemos ser agradáveis, amorosos,...
O Coração do Sesshin
Os Encantos da Harmoniosa Cozinha de Um Retiro Dizem que a cozinha é o coração da casa, podemos dizer que a cozinha também é o coração de um sesshin. Os sesshins são retiros, com duração de dois ou mais dias, em que zen budistas dedicam-se intensamente à prática de zazen...
A Questão do Suicídio no Brasil no Contexto da Pandemia e a Prática da Generosidade
Historicamente, medidas de restrição social são favoráveis para a redução de doenças. Concomitantemente, sentimentos de pertencimento de grupo e acolhimento emocional são questões decisivas quando pensamos em fatores que influenciam o risco de comportamentos suicidas. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que 79% das mortes por suicídio no...
Dana – Generosidade
A Segunda Nobre Verdade ensinada por Shakyamuni Buda fala sofre o sofrimento originar-se da cobiça, do apego, dos desejos desenfreados. Por isso, uma das principais práticas do Dharma é chamada de Dana. Dana significa a prática da generosidade ou o ato de compartir com os outros. É um antídoto contra...