A Escola Theravada é considerada a escola mais antiga das escolas budistas sobreviventes, e por isso, chamada de escola dos antepassados ou escola dos anciões. Muitas vezes é considerada por praticantes de outras escolas como pertencendo ao veículo Hinayana ou veículo “inferior”, em comparação ao veículo Mahayana, ou Grande...
Como Cultivar Mettā
Podemos desenvolver mettā (amor, bondade e bem querer) somente quando estivermos com pessoas. Estando sozinho não há ninguém para receber nosso mettā. É quando estamos com pessoas que precisamos aplicar mettā no nosso relacionamento. Mentalizar mettā após a meditação é apenas o lembrete de que devemos ser agradáveis, amorosos,...