Esquecer-se de Si Mesmo
Houve um primeiro momento, dentro do Zen, que percebi que precisava desistir, no bom sentido. É engraçado, pois, na nossa sociedade, não somos ensinados a fazer algo como desistir. Pelo contrário, geralmente nos é ensinado que é preciso persistir,…
Quando Limpamos Fora, Limpamos Dentro
Sempre que me recordo da primeira vez que participei de uma prática de zazen, lembro-me da instrução de que no Zen sempre procuramos deixar as coisas como as encontramos. Aquilo foi algo que, por mais que parecesse um detalhe…
Penso, logo... Penso
O fluxo do pensamento sob a perspectiva da neurociência “O grande mestre Yaoshan estava sentado em zazen. Um monge lhe perguntou: ‘Em zazen, o que você pensa?’ Yaoshan respondeu: ‘Penso em não pensar’ ‘Como é pensar em não…
Pensamentos Versus Saúde Mental
Ansiedade e medo são respostas humanas naturais. Normalmente sentimos medo quando nos deparámos com alguma situação de perigo, como quando somos fechados no trânsito e precisamos frear abruptamente para não colidir em outro veículo. Nesse momento, nossos corpos vivenciam…